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実践を開く集中セッション
18分心
Opening the Academy.
Opening the Academy.
毎日の過ごし方に合わせた、あなただけの実践
Hoenix Academyは、日々のプラン、実践、コース、進捗をひとつにまとめます。画一的な予定表ではなく、あなた自身の回答からプランを組み立てます。
シンプルな毎日の流れ
アカデミーでは、取り組む順序が明確です。今どこにいるのか、次に何をするのか、何が保存されているのかが、いつでも分かります。
身体、心、精神、本質の4領域で現在地を確認します。正解や不正解はありません。
今使える時間とエネルギーを入力します。始める前に、その日のプランが調整されます。
一度にひとつの実践を進め、短く振り返ります。準備ができたら次へ進みましょう。
HOENIX ACADEMYの中で
ツールが散らばることも、終わりのないフィードに追われることもありません。主要な画面はすべて、同じ日々の流れを支えます。
集中できるプランと次の実践
各提案の理由を分かりやすく説明
週間リズム、スコア、完了した取り組み
実践、プレゼンテーション、公開レッスン
学習課題と自分で決めた次の行動
週間リズム
4つの実践のうち3つを完了できなかった日も、失敗ではなく状況の一部です。次のプランは、今いる場所から始まります。
このプランを提案する理由
ガイドは、保存されたアセスメント、今日のチェックイン、使える時間をもとに、なぜ今この実践が合うのかを説明します。始める前に理由を確認できます。
中断のないひとまとまりの時間が、選んだ集中テーマを支え、短い振り返りの時間も確保します。
ライブラリ
プランに入る前の実践を読んだり、短いプレゼンテーションを開いたり、アカデミー管理者が公開したレッスンの続きを学んだりできます。
アカデミーの各実践について、手順、目的、所要時間、安全上の注意を掲載。
身体、心、精神、本質を扱うPDFを、英語、ロシア語、フランス語で用意。
アカデミー管理者が公開したHoenixのコースレッスン。
調整できる余白
時間のない日、回復に充てる日、深く取り組む日も、すべて同じ道の一部です。Hoenixは記録を残し、次に無理なくできる行動を選ぶ手助けをします。
4つの領域
各領域を個別に測るため、ひとつの領域の高いスコアが、別の領域で向き合うべきことを覆い隠しません。
エネルギー、回復、可動性、身体を使う実践。
注意力、感情的な負荷、集中、思考の習慣。
方向性、価値観、勇気、内面の安定。
意味、自己認識、本当に自分らしい選択。
明確な境界
メールアドレスとパスワードで登録できます。外部アカウントは必要ありません。
実践を始める前に、プランとその理由を確認できます。
スコアと提案は、医療または心理面の助言ではありません。
権限を持つアカデミー管理者は、アカウントとコンテンツを管理できます。権限を伴う操作は記録されます。
よくある質問
いいえ。ご自身の回答をもとに成長の現在地を捉えるもので、医療的または心理的な評価ではありません。
いいえ。アカデミーのアカウントにはメールアドレスとパスワードを使用し、外部アカウントは必要ありません。
はい。プランを作る前の毎日のチェックインで、その日に使える時間を設定できます。
8つのアカデミー実践、3言語で用意された全6スライドのプレゼンテーション4本、管理者が公開した動画レッスンがあります。
いいえ。次の一歩を提案し、その理由を説明します。取り組むかどうか、いつ始めるかは、あなた自身が決めます。
今日から始める
メンバーシップを選び、アカウントを作成して申し込みを送信してください。オンライン決済は行いません。