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Abrir práticaSessão de concentração
18 minPsique
Opening the Academy.
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UMA PRÁTICA PESSOAL, CRIADA À MEDIDA DO SEU DIA
A Hoenix Academy reúne num só lugar o seu plano diário, as práticas, os cursos e o progresso. O plano parte das suas próprias respostas, não de um programa genérico.
UMA ROTINA DIÁRIA SIMPLES
A Academy mantém a sequência simples e clara. Sabe sempre onde está, qual é o próximo passo e o que já ficou guardado.
Defina o ponto de partida no Corpo, na Psique, no Espírito e na Essência. Não há respostas certas ou erradas.
Indique o tempo e a energia que tem neste momento. O plano ajusta-se antes de começar.
Siga uma prática de cada vez, registe uma breve reflexão e continue quando estiver preparado.
DENTRO DA ACADEMY
Sem ferramentas dispersas nem um feed interminável. Os ecrãs principais apoiam o mesmo percurso diário.
Um plano focado e a próxima prática
Uma razão clara para cada recomendação
Ritmo semanal, pontuações e trabalho concluído
Práticas, apresentações e aulas publicadas
Tarefas de aprendizagem e os seus próximos passos
Ritmo semanal
3 de 4 práticas concluídasUm dia falhado continua a fazer parte do contexto, não é um fracasso. O plano seguinte começa onde está agora.
PORQUÊ ESTE PLANO
O Guia utiliza a avaliação guardada, o ponto de situação de hoje e o tempo disponível para explicar por que motivo uma prática faz sentido agora. Pode consultar a razão antes de começar.
Um período sem interrupções apoia o foco que escolheu e deixa tempo para uma breve reflexão.
A BIBLIOTECA
Leia uma prática antes de esta surgir no seu plano, abra uma apresentação breve ou continue qualquer aula publicada por um administrador da Academy.
Instruções, objetivo, duração e orientações de segurança para cada prática da Academy.
PDF sobre Corpo, Psique, Espírito e Essência em inglês, russo e francês.
Aulas dos cursos Hoenix disponibilizadas pelos administradores da Academy.
ESPAÇO PARA AJUSTAR
Dias mais curtos, dias de recuperação e sessões mais profundas fazem parte do mesmo percurso. A Hoenix guarda o histórico e ajuda-o a escolher o próximo passo possível.
QUATRO DIMENSÕES
Cada dimensão é avaliada separadamente, para que uma pontuação elevada numa área não esconda o que precisa de atenção noutra.
Energia, recuperação, mobilidade e prática física.
Atenção, carga emocional, concentração e hábitos mentais.
Direção, valores, coragem e estabilidade interior.
Sentido, identidade e as escolhas que sente verdadeiramente como suas.
LIMITES CLAROS
Registe-se com email e palavra-passe. Não é necessária nenhuma conta externa.
Consulte o plano e a respetiva explicação antes de iniciar uma prática.
As pontuações e recomendações não são aconselhamento médico ou psicológico.
Os administradores autorizados da Academy podem gerir contas e conteúdos; as ações com privilégios ficam registadas.
PERGUNTAS
Não. É um retrato do desenvolvimento baseado nas suas respostas e não é uma avaliação médica ou psicológica.
Não. As contas da Academy utilizam um endereço de email e uma palavra-passe; não é necessária nenhuma conta externa.
Sim. No ponto de situação diário, pode indicar o tempo disponível antes de o plano ser preparado.
Oito práticas da Academy, quatro apresentações de seis diapositivos em três idiomas e todas as videoaulas publicadas pelos administradores.
Não. Recomenda o próximo passo e explica a razão. Cabe-lhe decidir se e quando quer começar.
COMECE HOJE
Escolha uma adesão, crie a sua conta e envie um pedido. Não é feito qualquer pagamento online.